Is jouw zoon heel gevoelig? Waaraan kun je dat merken? En bovenal hoe kun je als ouder een hsp jongen in zijn kracht zetten?

Kenmerken van hoogsensitiviteit bij jongens

• Huilt je zoon vaak?
• Is je zoon intens vrolijk, maar ook zo makkelijk intens verdrietig?
• Geniet hij van tijd alleen en spelen op een rustige plek?
• Wordt hij diep geraakt door geweld?
• Is je zoon erg begaan met de ander, zelfs met een insect?
• Merk je dat hij haarfijn aanvoelt hoe jij je voelt?

Als je ja hebt geantwoord op meerdere van deze vragen, voed je vermoedelijk een zeer gevoelige jongen op. Hoogsensitieve jongens hebben diepe talenten. Maar hoe zet je hen als ouder in hun kracht?

HSP jongens zijn gevoelig voor prikkels

Hoogsensitieve jongens worden diep geraakt en gekwetst door wat anderen tegen hen zeggen. Maar dat niet alleen, ook de beelden en zintuiglijke prikkels (wat ze ruiken, voelen, horen, zien etc) vanuit de omgeving maken veel indruk. Is je zoon hooggevoelig dan kan hij ook erg gegrepen worden door beelden van het nieuws.

Veel hsp jongens blinken uit in creativiteit en begaafdheid. Maar vragen van jou als ouder een andere opvoeding strategie.

Het opvoeden van hooggevoelige jongens

Hooggevoelige jongens hebben veel baat bij opvoedings- (of educatieve) benaderingen die rekening houden met hun gevoeligheid en hier begrip voor hebben.

Uiteraard realiseer ik me dat het voor jou als ouder een hele “uitdaging” is wanneer je hsp kind met regelmaat huilend thuiskomt uit school. Ik ben me wel degelijk van bewust dat dit niet het moment is waarop jij je als ouder gezegend voelt met een gevoelige zoon. Maar zijn gevoeligheid zal zijn grootste kracht zijn.

Tips voor het opvoeden van een hoogsensitieve jongen

Een goede ondersteuning vanuit de omgeving is essentieel. Thuis moet immers een veilige haven zijn voor je hooggevoelige zoon.

Het beste wat je kunt doen voor je gevoelige zoon, is een huiselijke sfeer creëren die warm en rustgevend.

Zorg voor positieve relaties in het gezin

Zorg in je gezin voor een goede onderlinge relaties door samen te eten aan tafel, samenwerkingsspellen, tradities, luchtige gesprekken en quality time met het gezin.

Een positieve band tussen moeder en zoon is belangrijk voor alle jongens, maar vooral voor de hooggevoelige jongens. Er is een maatschappelijke angst om zonen te veel te vertroetelen, waardoor we voortijdig wat afstand nemen van onze jongens. Het is juist voor je sensitieve zoon van belang dat je als moeder emotioneel verbonden blijft.

In zijn ontwikkeling zal je hsp zoon op vele manieren geconfronteerd worden met het beeld van een ‘een man moeten zijn’. Denk maar aan sociale media, aan nieuws, aan reacties van leerkrachten. Als ouder zul je daartegenover de consistente boodschap moeten uiten naar je zoon dat hij geweldig is zoals hij is.

Hier zijn enkele tips om de band te versterken

Speel met je zoon

Dit is de gemakkelijkste manier om van hart tot hart met elk kind te verbinden. Spelen ziet er anders uit in de tienerjaren. In plaats van met treinen of blokken te spelen, kun je aansluiten bij het gamen, samen kanoën of fietsen.

Knuffelen

Blijf verbonden door fysieke genegenheid. Dit kan door knuffelen, maar ook door stoeien.

Samen lachen

Victor Borge schreef: “Gelach is de kortste afstand tussen twee mensen.” Gedeeld gelach versterkt relaties, dus bedenk of zoek iets grappigs! Herinneringen ophalen, oude foto’s of video’s bekijken is ook vaak succesvol.

Gevoeligheid zien als een kracht

Onze cultuur leert vaak dat jongens stoer en sterk moeten zijn, ook als dat niet altijd het geval is. Het omarmen van de gevoeligheid van een kind als een kracht in plaats van het zien als een probleem, is vaak een keerpunt voor ouders. Dit betekent dat je je zoon niet langer dwingt “meer zoals de andere jongens” te zijn, maar hem waardeert voor wie hij is. De jongen met diepe gevoelens, gevoelige reacties en volop creativeit.

Geniet dus van de prachtige eigenschappen van je zoon. Zie het goede in hem en vertel hem wat je ziet, want er zijn genoeg mensen die hem zullen vertellen wat niet goed is. Het is onze taak, als moeders, om te vertellen wat we bewonderen in zijn karakter, zijn gevoeligheid.

Vermijd harde discipline en kritiek

Zoals al eerder geschetst worden hoogsensitieve jongens snel gekwetst door harde woorden, maar ook door stemverheffing. Dat wil niet zeggen dat je je kind niet mag aanspreken op zijn gedrag. Immers toegeeflijk te zijn uit angst uw kind te verwonden leert hem niet om te gaan met correcties. Moet je je hooggevoelige zoon aanspreken? Corrigeer hem dan, maar doe dat gewoon voorzichtig.

Vergelijk broers en zussen niet met je HSP kind

Heb als ouder aandacht voor het unieke van elk van je kinderen. Zorg voor duidelijke regels om elkaar met respect te behandelen. Help je kinderen om conflicten op een positieve manier op te lossen. Houd conflicten ook in je relatie tot een minimum beperkt. “Hoewel elk kind bang kan zijn door ouders die ze horen ruziemaken, zullen hooggevoelige kinderen waarschijnlijk nog meer getroffen worden door ouderconflicten.”

Leer je hooggevoelige zoon om te gaan met intense emoties

Jongens hebben de neiging om dingen van zich af te schudden wanneer ze van hun fiets vallen en hun knie kneuzingen. Ze willen niet gekwetst of zwak lijken.

Maar hsp jongens ervaren emoties dieper, intenser dan de 80% niet-hooggevoelige bevolking, dus het is belangrijk om je zoon te leren over zijn gevoelens en hoe ermee om te gaan.

Het is erg belangrijk om hem niet het gevoel te geven dat hij anders of fout is omdat hij zulke intense emoties ervaart en uit. Ik denk dat het ook belangrijk is om zijn ervaring te erkennen, maar niet te overdrijven. Hiermee bedoel ik dat je zegt: ‘Ik weet dat het pijn doet als je je teen stoot. Ik zal wat ijs voor je halen.’ Wanneer ik overdrijf: ‘ Oh mijn arme jongen! Dat moet zoveel pijn doen. Even kijken! Dat ziet er echt heel erg pijnlijk uit. Ik begrijp waarom je huilt! Het doet echt pijn, nietwaar!’ Dit laatste maakt de situatie alleen maar erger!

Hooggevoelige kinderen piekeren veel. Help je zoon om zijn hoofd leeg te maken door bijvoorbeeld te werken met een dagboek, slaapklets of het smoeltjesboek.

Hier zijn enkele tips om je gevoelige zoon te helpen omgaan met zijn emoties:

Gebruik time-in in plaats van time-out

Bied je zoon een rustgevende plek waar hij tot rust kan komen en emoties kan leren reguleren. Leer je gevoelige zoon ontspanningstechnieken, bied je kind visuele afleiding aan zoals een druppelbaan. Laat je hoogsensitieve kind een dagboek bijhouden of maak gebruik van een smoeltjesschrift.
Gebruik spelletjes en activiteiten om over gevoelens te leren.

-> Lees hier meer tips over het leren uiten van gevoelens

Leer je hoogsensitieve jongen om grenzen te stellen

Gevoelige kinderen zijn vaak mensenbehagers en perfectionisten. Ze doen er alles aan om iedereen om hen heen gelukkig te maken en vaak ten koste van zichzelf. Leer je zoon dat het stellen van grenzen hem niet egoïstisch maakt en dat het oké is om onvolmaakt te zijn.

Hier zijn een paar ideeën:

• Leer je zoon wat hij tegen vriendjes kan zeggen om op een goede manier op te komen voor zichzelf.
• Leer je gevoelige kind om op zijn intuïtie te vertrouwen.
• Oefen met rollenspel diverse situaties waarbij je zoon een grens moet stellen.
• Zoek naar kinderboeken over grenzen stellen en opkomen voor jezelf.

Het kan moeilijk zijn om hooggevoelige jongens niet te veel te beschermen. Probeer als ouder de balans te zoeken in hoeveel hij aankan en de beste manier om hem te ondersteunen zonder zijn groei te belemmeren. Overbezorgd zijn geeft je gevoelige zoon de boodschap dat je hem niet vertrouwt, dat je denkt dat hij niet kan omgaan met zijn gevoeligheid.

De beste boodschap die we kunnen geven aan onze hooggevoelige jongens is : ” ik geloof in jou en je vermogen om te vliegen, en ik ben hier om je op te vangen als je valt.”

Gerelateerde artikelen

• Hooggevoelig of een prikkelverwerkingsprobleem?
• Hoe help ik mijn kind emoties uiten?
• Tips om overprikkeling bij gevoelige kinderen te voorkomen

Interessante producten

Vind je dit artikel interessant? Deel het via sociale media