Overweeg je het gebruik van een verzwaringsknuffel in de klas voor je gevoelige kind? Of ben je leerkracht en vraag je je af welke verzwaarde knuffel geschikt is en hoe de verzwaring in te zetten? Lees dan zeker verder voor onze tips!
Wat doet een verzwaarde knuffel?
Een verzwaarde knuffel helpt door diepe druk je brein en lichaam tot rust brengen. Je brein maakt de stofjes serotine en dopamine aan, dit helpt je lichaam te ontspannen en een geluksgevoel te geven! Ook kan je je beter concentreren door een verzwaarde knuffel! Om te kunnen leren, moet je prikkels goed kunnen verwerken. Je hebt zelf vast en zeker ooit ervaren dat je minder in je opneemt als je moe bent. En ook als je ‘hyper’ bent. Leren en alertheid hangen dus nauw samen. Met verzwaarde knuffels kunnen kinderen hun alertheid zelf reguleren.
Net als een verzwaringskussen, of -deken geeft een verzwaarde knuffel diepe druk op het lichaam of een lichaamsdeel. Hierdoor krijg je extra zintuiglijke informatie over je lichaamshouding. Kinderen die veel bewegen omdat ze op zoek zijn naar meer prikkels, krijgen die prikkels daarmee op een andere manier. Een verzwaarde knuffel helpt je om beter in contact te komen met je eigen lichaam waardoor je rust ervaart. Bovendien kan diepe druk op je lichaam ervoor zorgen dat je alertheid gestimuleerd of juist gedempt wordt.
Hoe kan diepe druk of je verzwaarde knuffel helpen?
Diepe druk met een verzwaringsknuffel heeft de volgende positieve effecten:
• overprikkeling voorkomen
• onrust verminderen
• driftbuien voorkomen
• omgaan met stress
• kalmeren bij angst/paniek
• concentratie verbeteren
• sneller in slaap vallen
Voor welke kinderen kan een verzwaarde knuffel helpen?
Kinderen met Autisme
Kinderen met autisme hebben het vaak moeilijk op school door de vele prikkels, ze kunnen zich dan moeilijk afsluiten van alle prikkels en geraken snel overprikkeld! Een verzwaarde knuffel kan dan rust bieden bij moeilijke of spannende momenten!
Kinderen met ADHD / ADD
Kinderen met ADHD/ADD vinden het moeilijk om zich te concentreren en zijn bijna altijd in beweging, friemelen , onrustig gedrag, anderen storen uit verveling of door te weinig prikkels, een verzwaarde knuffel kan bij deze moeilijkheden een uitkomst bieden.
Bij Slaap- / Angststoornissen
Kinderen met slaap en angststoornissen zijn niet te onderschatten! Slaap tekort zorgt ervoor dat je moeilijker kan bijleren en de concentratie gaat er al snel vandoor… een verzwaarde knuffel kan ook mee in bed voor een betere slaap!
Sensorische Integratie stoornis (SI)
Kinderen met sensorische informatieverwerkingsproblemen (SI) hebben moeilijkheden op verschillende zintuigelijke gebieden, je kan door een verzwaarde knuffel leren hun lichaam te laten voelen en hun lichaam in de ruimte in te schatten, ook kan het hun helpen tot rust te komen.
Kinderen met het Syndroom van Down
Kinderen met het syndroom van down kunnen ook vaak onrustig overkomen of blijven maar doorgaan, een verzwaarde knuffel kan op verschillende gebieden een uitkomst zijn, het kan hen helpen om tot rust te komen en even te blijven zitten tijdens de les.
Kinderen met Gilles de la Tourette
Kinderen met tics maken ongecontroleerde bewegingen met hun lichaam of spreken dingen uit, zonder dit te willen, het is een impuls! Een verzwaarde knuffel kan dan helpen om de tics te minderen of onderdrukken. Ook kunnen ze beter hun lichaam aanvoelen.
Hoogsensitieve Kinderen (HSP)
Hoogsensitieve leerlingen zijn vaak heel gevoelig en vangen alle signalen en prikkels van mensen en plaatsen op. Dit kan vermoeiend zijn.. een verzwaarde knuffel kan dan troost en rust bieden, wanneer ze gespannen zijn, of gewoon even moeten ont-prikkelen of alleen zijn om alles diepgaand te verweren.
Kinderen met Verstandelijke beperking
Kinderen met een verstandelijke beperking kunnen zeer verschillend zijn, zo ook in hun prikkelverwerking of karakter, of bijkomende stoornissen of gedragsproblemen. Een verzwaarde knuffel geven in plaats van gedrag negatief te uiten (zoals bijvoorbeeld hoofdbonken wanneer ze kwaad of overstuur zijn) kan helpen alternatieve hulpmiddelen te gebruiken zoals een verzwaarde knuffel, dit kan veel rust en troost bieden!
Een Verzwaringsknuffel kopen, waar moet je op letten?
Het gewicht van de verzwaarde knuffel
Kijk welk gewicht geschikt is voor je kind, meestal is dat vanaf 1kg tot 4 kg (ongeveer). Een goede vuistregel bij een verzwaringsdeken is 10% van het lichaamsgewicht. Een verzwaarde knuffel ligt niet over het hele lichaam dus daarbij kies je voor iets minder gewicht dan de gegeven vuistregel. Kinderen in de onderbouw adviseer ik een verzwaringsknuffel van 2 kilo, voor bovenbouw leerlingen kan een van 3 kilo aangeschaft worden.
Verzwaringsknuffel Reinigen
Gaat de verzwaringsknuffel naar school dan is het fijn om te kiezen voor een model wat ook te wassen of reinigen is. Ook voor leerkrachten die standaard een verzwaarde knuffel of kussen in de klas houden om leerlingen te ondersteunen is een uitwasbaar model, of model waar een hoes omheen kan aan te raden.
Introductie van de verzwaringsknuffel in de klas
Sommige leerlingen vinden een verzwaarde knuffel misschien maar kinderachtig, misschien kan je er een korte uitleg bij geven, zodat de kinderen weten dat de verzwaarde knuffel helpend is! Je kan op school de verzwaarde knuffel beschikbaar stellen in bijvoorbeeld een stil hoekje of tijdens het voorlezen in de klas.
Hoe en wanneer zet je de verzwaarde knuffel in?
Een verzwaringsknuffel is alleen dan effectief wanneer er gedurende korte periodes gebruik van wordt gemaakt. Immers bij lang gebruik is je kind de prikkel gewend en neemt het effect af. Dus niet de hele dag op schoot leggen, beter is 20 minuten tot 30 minuten gedurende 2 a 3 momenten op de dag. Diepe druk oftewel je verzwaarde knuffel werkt nog 1 uur door, ook al heb je de verzwaarde knuffel niet meer vast of op je schoot!
De verzwaringsknuffel kun je goed inzetten wanneer er rust nodig is in de klas of juist meer concentratie gevraagd wordt van je kind of leerling. Bijvoorbeeld tijdens het lezen of luisteren naar een instructie. Maar ook is de verzwaarde knuffel handig om te gebruiken wanneer er spannende momenten zijn zoals een toets, geef dan de verzwaarde knuffel aan je leerling, zo zal er minder spanning zijn!
Vind je dit artikel interessant? Deel het via sociale media.
