Sommige kinderen met problemen in de prikkelverwerking hebben moeite met haren wassen en douchen. Een van mijn kinderen maakte vroeger een drama van het haren wassen. Zij had er een hekel aan om water in het gezicht of in de ogen te krijgen. Begrijp me niet verkeerd ze hield van water en ging graag zwemmen, maar zodra er gespetterd werd in het zwembad of we haar haren moesten wassen ging ze tekeer! In het begin vond ik dat ze zich aanstelde, later ging ik beseffen dat ze echt bang was en dit meer te maken had met sensorische gevoeligheden.
Graag deel ik in dit artikel dan ook tips om jou als ouder te helpen om je gevoelige kind meer ontspannen in bad te laten gaan en de haren te wassen.
Tips om angst te verminderen voor water
Kinderen met prikkelverwerkingsproblemen kunnen echt angstig zijn voor water in het gezicht. Neem he hierin serieus!
- Erken de angst voor water en wees geduldig en begripvol naar je sensitieve kind
- Identificeer met je kind wat precies de angst is, water in de ogen, op het haar en welke angstige gedachte eraan ten grondslag ligt.
- Verander de angstige gedachte in een helpende gedachte
- Maak een angstladder in de mate van angsten voor water. Op trede 1 een wateractiviteit met zo min mogelijk angst en dan toewerken naar trede 10 waar de activiteit met water staat die de meeste angst oproept.
- Aan de hand van de angstladder oefenen met je gevoelige kind in het aangaan van wateractiviteiten varierend van een waterballonnen gevecht, tot een watersproeier, tot uiteindelijk douchen.
- Zorg dat je altijd een handdoek in de buurt hebt, zodat je kind wel meteen het gezicht kan droogdeppen
- Help je kind tijdens de wateractiviteiten om positieve gedachten in te prenten zoals, ‘ik heb plezier met het waterballonnen gevecht, er is een handdoek in de buurt, dus als ik te nat word in mijn gezicht kan ik mij afdrogen en blijf ik dus kalm, ik kan het!’.
- Tijdens de oefeningen help je je sensitieve kind met de positieve gedachte en complimenteer je je kind voor elke kleine stap.
- Gebruik een beloningssysteem, laat je kind voor elk klein stapje, elke trede die behaald wordt een beloning verdienen.
Gebruik bijvoorbeeld de glibbi waterspuiter of de regenwolk of regenbal om je kind spelenderwijs meer spetters te leren ervaren.
Tips om je kind te helpen het gezicht te wassen
- Eerst met een nat washandje, wat goed uitgewrongen is het gezicht wassen.
- Later de handen nat maken en je kind leren om met natte handen het gezicht aan te raken.
- Vervolgens voeg je iets meer spetters toe, iets meer water in het gezicht.
- Uiteindelijk laat je je kind in bad of in de douche oefenen met het gezicht wassen
Het leren verdragen van water in het gezicht kan een lang proces zijn en veel geduld en oefening vragen.
Tips om je gevoelige kind te leren haren wassen
- Bespreek met je kind het belang van douchen, dat je namelijk fris wilt ruiken. Dit kan je kind misschien extra motiveren.
- Zorg voor een handdoek binnen handbereik (hang deze grijpbaar voor je kind over de douchewand)
- Gebruik een grote kan en leg een doek over het gezicht van je kind. Kantel het hoofd naar achteren en was het haar van je kind
- Probeer stapje voor stapje je kind te betrekken in het wassen. Zoals de shampoo erin doen of langzaam wat water op het eigen hoofd te gieten.
- Probeer het douchen in te plannen op een moment dat je kind niet al heel moe of prikkelbaar is.
- In bad gaan om de haren te wassen is voor veel kinderen fijner dan de douche.
- Warm de badkamer van tevoren op om de temperatuurverandering minder dramatisch te maken
- Speel muziek onder de douche of in bad voor plezier en afleiding
- Veel plezier met badspeelgoed in de douche of in bad
- Maak het in bad gaan een feestje met bijvoorbeeld knetters of glibbi .
- Een schema gebruiken en je eraan houden (denk aan de angstladder)
- Toen we een washandje gebruikten of zijn haar wasten, probeerden we trage diepe druk te gebruiken. Langzame diepe druk is prettiger dan lichte aanraking.
- Zeepproducten gebruiken die je kind leuk vindt (sommige kinderen geven de voorkeur aan geuren en sommige geven geen voorkeur aan geuren).
- Probeer erachter te komen wat je kind kan motiveren om het doel van haren wassen te bereiken (gebruik beloningen)
Hopelijk helpen deze tips en suggesties om toe te werken naar een oplossing voor de angst voor het wassen van je prikkelgevoelige kind.
