Je kent het vast: een kind dat op de grond van de supermarkt ligt te krijsen omdat het zijn zin niet krijgt. Je staat met je handen in het haar omdat je niet weet hoe je je kind kunt kalmeren. En dan zijn er nog de blikken – of nog erger: opmerkingen – van voorbijgangers. Een stressvolle situatie voor zowel de ouder als het kind. Dit is precies wat een meltdown is.
Meltdown
Een meltdown kan ontstaan na overprikkeling. Een kind krijgt meer prikkels binnen dan zijn hersenen kunnen verwerken, waardoor er overbelasting ontstaat en het kind in de overlevingsstand schiet: de meltdown. Als er ‘gevaar’ dreigt dan ontstaat er een zogenaamde FFF respons: Fight, Flight, Freeze reactie. Ook bij volwassenen werkt het zo. In een gevaarlijke situatie of een situatie waarin je de controle verliest kom je in de vecht-modus (fight), sla je op de vlucht (flight) of verstar je (freeze). Dit gebeurt er ook met het kind tijdens een meltdown.
- Een kind dat in de Fight modus komt krijgt een woedeaanval. Vaak ontstaat dit niet uit boosheid maar uit onmacht.
- Een kind dat in de Flight modus komt rent weg van de situatie of krijgt een enorme huilbui. Ook dit is vaak uit onmacht, het kind is niet altijd verdrietig.
- Een kind dat in de Freeze modus komt verstart en reageert niet meer op de omgeving.
Hoe ga je om met een meltdown bij teveel prikkels?
Veel kinderen die problemen hebben met de verwerking van sensorische informatie krijgen vroeg of laat een meltdown. Het is een manier om prikkels te reguleren. Belangrijk is dat je weet dat een meltdown geen gedragsprobleem is. Het ontstaat als gevolg van overprikkeling en een overprikkeld kind heeft geen controle meer over zijn gedrag. Het lichaam schiet als het ware in de overlevingstand. Je krijgt een meltdown onder controle door de prikkels voor het kind te verminderen. Misschien is er te veel drukte om hem heen, zijn de lichten te fel of was er een onverwachte verandering in de routine van je kind. Probeer de oorzaak van de overprikkeling te achterhalen en weg te nemen.
En hoe lastig ook: probeer zelf rustig te blijven, anders lukt het niet om je kind te kalmeren.Heeft je kind regelmatig last van meltdowns, dan kan het enorm helpen om een noodpakket te maken met producten die de prikkels verminderen of die helpen bij het verwerken van de prikkels. Denk bijvoorbeeld aan een gehoorbeschermer, de favoriete knuffel van je kind, friemelspeelgoed of verzwaringsproducten. Dit helpt vaak goed om je kind te kalmeren.
Misschien vind je dit ook interessant?
Deel dit bericht via sociale media
