Wat is een verzwaringsdeken?
Een verzwaringsdeken is precies zoals het woord het al zegt, een zware deken (meestal tussen de 3 en 15kg) die gevuld is met plastic pellets, glaskralen of kwarts steentjes.
Waarom een verzwaringsdeken?
Verzwaringsdekens hebben een kalmerend effect op lichaam en geest. Het stimuleert het lichaam bij de aanmaak van de slaaphormonen serotonine en melatonine. Deze hormonen bevorderen een goede nachtrust wat op zijn beurt overdag zorgt voor een beter humeur en een minder vol hoofd.
Hoe werkt een verzwaringsdeken?
Een verzwaringsdeken geeft door zijn gewicht 'diepe druk' aan het lichaam. Diepe druk heeft een rustgevend effect en resulteert in beter slapen. Zoals bekend is slaap erg belangrijk voor je fysieke als je mentale gesteldheid.
Voor wie is een verzwaringsdeken geschikt?
Verzwaringsdekens zijn geschikt voor kinderen en volwassenen met ADHD, autisme, hoogsensitiviteit, slaapproblemen, dementie als ook voor mensen met een (meervoudige) verstandelijke beperking.
Hoe zwaar mag een verzwaringsdeken zijn?
De algemene regel is dat een verzwaringsdeken ongeveer 10% van het lichaamsgewicht dient te wegen. Hierbij ook de kanttekening dat de gebruiker zelf in staat moet zijn om de deken weg te duwen af te leggen, wanneer deze de diepe druk onprettig vindt.
Verzwaringsdeken voor kinderen
Als je een verzwaringsdeken voor je kind wil kopen, is het belangrijk om te zorgen dat de verzwaarde deken geschikt is voor de leeftijd en het gewicht van je kind. Over het algemeen bevelen we aan om een verzwaringsdeken te kiezen die ongeveer 10% van het lichaamsgewicht van je kind weegt. Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat jee kind de deken veilig kan gebruiken. Je kind moet dan ook zelf in staat zijn de deken weg te leggen zodat zich geen risico vormt voor verstikking.
Verzwaringsdeken bij autisme
Verzwaringsdekens worden vaak gebruikt bij kinderen en volwassenen met autisme. Mensen met autisme kunnen soms moeite hebben met het reguleren van hun zintuiglijke prikkels en hebben vaak behoefte aan tactiele feedback om zich veilig en comfortabel te voelen. Een verzwaringsdeken kan hierbij helpen door een gevoel van druk en gewicht te bieden dat kan helpen om het zenuwstelsel te kalmeren en de slaap te verbeteren.
Dee verzwaringsdeken kan ook helpen bij het verminderen van angst en stress. De deken kan een gevoel van veiligheid en geborgenheid geven hetgeen helpt bij het verminderen van angst en stress bij mensen met autisme.
Het is belangrijk om op te merken dat niet alle mensen met autisme baat hebben bij een verzwaringsdeken, en dat het belangrijk is om de individuele behoeften van het kind of de volwassene te overwegen
