Diepe druk & Ontspannen

Diepe druk is een uitermate geschikt middel om kinderen en volwassenen, die last hebben van prikkels, te kalmeren.

 Diepe druk geeft een veilig en geborgen gevoel.

 

Wat doet diep druk?

Bij het toedienen van diepe druk worden de diepere lagen in de huid bereikt. 

Bij diepe druk activeer je de proprioceptoren en komt er dopamine en serotonine vrij in het lichaam. Deze stoffen zorgen voor een ontspannen gevoel.

 

De ervaring van Temple Grandin

 Temple Grandin ontdekte dat ‘diepe druk’ kan helpen om de overgevoeligheid en de bijkomende angstgevoelens te verminderen. Ze zocht deze druk op door zich in lakens te wikkelen. Het toedienen van druk door anderen ervoer ze als lastig, de druk was dan niet altijd goed afgestemd doordat er of te veel of te weinig druk werd gegeven. Ze ontwikkelde de hugmachine waarbij ze de hoeveelheid druk en de duur kon regelen. Na enige tijd kon ze de druk beter verdragen en werd de overgevoeligheid minder.

Tactiele gevoeligheid verminderen

 Door training met diepe druk kan dus de (tactiele) gevoeligheid verminderen. Een kind of volwassene wordt dan heel geleidelijke blootgesteld aan aanraking en druk die voor het kind veilig en aangenaam voelt.

Immers wanneer het zenuwstelsel door een geleidelijk en langzaam opgebouwde prikkeling de gevoeligheid verliest, dan worden aanrakingen weer als aangenaam ervaren.

 Diepe druk wordt door sommigen als prettig ervaren wanneer een ander de druk toedient. Maar er zijn ook kinderen en volwassenen die zelf de hoeveelheid en intensiteit van de druk willen bepalen (zoals Temple Grandin bij haar zoektocht).

Diepe druk draagt bij aan ontspanning

 Concluderend werkt diepe druk vooral bij overprikkeling om een kind of volwassene te helpen ontspannen. Er zijn diverse producten die diepe druk kunnen aanbieden.

 Voor de ondersteuning en kalmering bij  het slapen gaan, kun je denken aan de verzwaring knuffels van MANIMO.

Maar overweeg ook de SENSEEZ adjustable (3 in 1). Dit rolvormige kussen is heerlijk om op je lichaam te houden bij het slapen. Tevens kun je de temperatuur beinvloeden met het geintegreerde kompres. Voor extra rustgevende prikkeling kan er ook gekozen worden om het kussen stevig vast te pakken. De vrijkomende trilling kan bijdragen aan de totale ontspanning.

Ken jij nog andere manieren van toedienen van diepe druk die je kind of jezelf helpen te ontspannen, deel het gerust in een reactie.

Bron: Waarneming en zintuiglijke ervaringen bij mensen met autisme en aspergersyndroom – Olga Bogashina

 

Gerelateerde blogs

-> Leuke producten voor ontspanning en concentratie

-> 7 Sensorische tips voor heerlijk slapen

-> Manimo verzwaring knuffels voor diepe druk