Emotionele competentie

Kinderen die emotioneel competent zijn, voelen zich beter in hun vel, zijn succesvoller, ervaren meer persoonlijke voldoening en kunnen beter overweg met anderen. Klinkt goed, is het niet?! We kunnen als opvoeder meer doen om de emotionele competentie bij kinderen te verhogen.  

Wat is emotionele competentie?

Emotionele competentie is het vermogen van een kind om om te gaan met zijn of haar emoties. De competentie bepaalt de mate waarin iemand op constructieve wijze omgaat met de eigen en met andermans emoties. Om emoties te kunnen reguleren is het onder andere belangrijk dat kinderen emoties kunnen herkennen en benoemen. Een gebrek aan emotionele vaardigheden kan gepaard gaan met negatief gedrag, psychosomatische klachten en een verminderd welbevinden.

Benoemen van de emoties

Het leren benoemen van emoties helpt je om je emoties te reguleren. Om emoties te kunnen benoemen, is een uitgebreide emotionele woordenschat een basisvereiste. En daar loopt het vaak mis: we zien dat kinderen en jongeren te weinig vaardig zijn in emotionele geletterdheid. Jongeren kunnen vaak wel vertellen dat ze zich niet goed voelen, maar kunnen moeilijk benoemen wat ze juist ervaren. Nochtans is dat erg belangrijk: we kunnen emoties pas goed verwerken wanneer we er taal kunnen aan geven! En bijgevolg is het belangrijk dat we als opvoeder onze kinderen van kleins af aan leren om emoties gedetailleerd te beschrijven.

Emotietools

Doeboek omarm emoties

Het doeboek ‘Omarm Emoties’ is een concrete tool om aan de slag te gaan met kinderen in de basisschool (vanaf ongeveer 6 jaar). Het doeboek breidt de emotionele woordenschat uit, bevordert de emotieregulatie en reikt een aantal gezonde copingmechanismen aan die kinderen kunnen uitproberen.

Lees hier meer informatie over het doeboek (Omarm emoties – A LOT OF MOM) vinden. Het boek richt zich op de ‘soft skill’: emotionele competentie. Het boek is opgedragen aan alle kinderen en jongeren, zodat ze kunnen opgroeien in een emotioneel intelligentere wereld.

Posters over emoties

Naast het doeboek zijn ook een set van drie posters beschikbaar: een emotieposter, een poster met ideetjes wat je kan doen wanneer je je naar voelt en een emotie-wegwijzer waarbij ook aandacht gegeven wordt aan waar we emoties voelen in ons lichaam. Handig voor thuis én op school. De posters horen bij het doeboek, maar kunnen gerust ook afzonderlijk gebruikt worden. Zo geef je emoties letterlijk een plaats in je huis!

Over Lieselot Matton

Kinderpsychologe en oudercoach, gespecialiseerd in het aanleren van ‘soft skills’ aan kinderen. Mama van drie.

Ik werkte meer dan 10 jaar in een groepspraktijk met kinderen, jongeren en hun ouders. Eind 2019 ontstond a_lot_ofmom: een platform dat tips, coaching en tools aanbiedt aan ouders en opvoeders. Met a_lot_ofmom richt ik me op het aanleren van soft skills bij kinderen, vaardigheden (zoals dankbaarheid, emotionele competentie, veerkracht, relaxatie en zelfinzicht) die in een drukke maatschappij steeds belangrijker worden. Verder kunnen mensen bij mij terecht voor oudercoaching. Onlangs lanceerde ik enkele emotietools ter bevordering van de emotionele competentie van kinderen. Het idee ontstond vanuit de bevinding dat kinderen, jongeren en volwassenen vaak moeite hebben met het benoemen en toelaten van emoties en ze deze bijgevolg ook moeilijk kunnen verwerken. De tools helpen kinderen bij het uitbreiden van de emotionele woordenschat en bij het toelaten en verwerken van emoties.

Meer informatie vind je op www.alotof.mom

Tips en inspiratie kan je vinden via Lot. 

Vind je dit artikel interessant? Deel het via sociale media.