Stressballen

Hoe werkt een stressbal?

Bij het knijpen spannen de spieren in je hand en onderarm zich aan, bij het loslaten ontspannen ze weer. Die herhaalde beweging geeft druk via spieren en gewrichten (proprioceptieve input). Dat werkt voor veel mensen kalmerend en helpt om onrust kwijt te raken zonder anderen te storen. Daarom worden stressballen veel gebruikt door kinderen en volwassenen met ADHD, autisme of moeite met prikkelverwerking, maar ook gewoon bij spanning voor een toets of tijdens een lange vergadering.

Welke stressbal past bij jou?

Niet elke stressbal voelt hetzelfde. Kies op basis van de prikkel die je zoekt:

• Squishy stressballen met schuimvulling zijn licht en zacht en komen langzaam terug in vorm, zoals de Scrunchems. Meer van dit soort vind je bij de squishy toys.
• Kneedballen zoals de Nee Doh hebben een dikke, deegachtige vulling die meer weerstand geeft.
• Jelly-fidgets zoals de Squishy Druppel zijn rekbaar en voelen glad en gelachtig aan.
• Stoffen stressballen, bijvoorbeeld gevuld met lijnzaad zoals de Small Friends, zijn stil en onopvallend. Fijn voor in de klas of op het werk.
• Stressballen met textuur of glitters, zoals de Manimo Full Moon, geven extra tactiele en visuele prikkels.

Waar let je op bij het kiezen?

Kijk eerst naar het formaat. Een kleine bal van rond de 5 cm past makkelijk in een broekzak of etui, een bal van 7 tot 9 cm ligt steviger in de hand. Wordt de bal in de klas gebruikt, kies dan een stille, onopvallende variant. Kauwt of bijt een kind graag op spullen, kies dan liever een van de kauwproducten, want stressballen zijn daar niet voor gemaakt.

Veelgestelde vragen

Helpt een stressbal echt tegen stress?

Een stressbal neemt de oorzaak van stress niet weg, maar het knijpen en loslaten helpt veel mensen om spanning in het lichaam te ontladen en zich daarna weer te concentreren.

Is een stressbal geschikt voor kinderen met ADHD of autisme?

Veel kinderen met ADHD of autisme hebben baat bij iets om in hun handen te houden. Het friemelen geeft rust, waardoor luisteren en focussen vaak makkelijker gaat.

Mag een stressbal mee naar school?

Op veel scholen wel, zeker als de bal klein en stil is. Overleg bij twijfel even met de leerkracht. Een stoffen of zachte squishy bal valt in de klas het minst op.

Vanaf welke leeftijd is een stressbal geschikt?

Dat verschilt per stressbal, kijk daarom altijd bij het product. Voor jonge kinderen die nog veel in hun mond stoppen, is een stressbal met een gel- of korrelvulling minder geschikt.

Wat is het verschil tussen een stressbal en een squishy?

Een squishy is een soort stressbal met een zachte schuimvulling die langzaam terugveert. Stressbal is de verzamelnaam: er zijn ook kneedballen, jelly-varianten en stoffen stressballen.