Het is bijna het einde van het schooljaar. De laatste toetsen worden gemaakt, er staan juffen dagen op de planning en alles wordt opgeruimd. En doordat er nog her en der een vrije dag tussen zit, is het nog maar een ruime maand voor het zomervakantie is. Ouders merken dat hun (prikkelgevoelige) kinderen drukker worden en langzaamaan toe zijn aan vakantie. Tenminste zo zeggen ze dat…

Kinderen (en zeker kinderen met problemen in de prikkelverwerking) zijn vooral toe aan regelmaat. Want de structuur die normaal in het dagelijkse programma zit ingebouwd, die valt langzaam weg in de vakantie. En dat roept spanningen en onrust op.

Spanning bij prikkelgevoelige mensen

Maar ook de aankomende vakantie draagt haar steentje bij.  Natuurlijk voelt iedereen daar iets van spanning/stress voor. Dat is heel normaal. Echter kan het hebben van autisme een hele andere dimensie toevoegen aan deze spanning. Op vakantie gaan roept bij mensen met problemen n de prikkelverwerking automatisch wat vragen op. Want waar ga je heen? Wat moet ik inpakken in mijn tas? Hoe zal het op die plek zijn? Wat gaan we doen? En hoe normaal deze vragen ook lijken, ze kunnen veel stress geven. Zo valt vaak het dagelijkse ritme weg, zit je niet meer in je vertrouwde omgeving en heb je ook niet de mogelijkheden die je normaal thuis hebt.

Duidelijke planning in de vakantie

Zelf heb ik gemerkt dat ik het altijd heel fijn vind om vooraf precies te weten waar ik naartoe ga, waar slaap ik, hoe ga ik er naartoe en wat gaan we doen? Vooral die laatste is een belangrijk puntje. Want als ik weet wat ik ga doen, dan weet ik hoe ik mijn dag daar omheen in kan plannen. Ik weet (ongeveer) hoeveel energie dingen gaan kosten en weet ook wanneer ik mijn rust kan/moet pakken.

Ik zorg er ook standaard voor dat ik een boodschappenkrat met spullen voor mijzelf bij heb. Wat knutselspullen, een leesboek, mijn laptop. Dingen die mij rust geven en waarvan ik weet dat ik ze kan gebruiken om me thuis te voelen. Ook neem ik wat dingen mee van uit de Educadora shop die helpend zijn voor prikkelgevoelige mensen.

Emotie armband

De chewigem emotie armband heeft zijn plekje gevonden tussen de spullen in mijn krat. Vaak doe ik hem voor de reis al om, omdat die ook flink wat prikkels geeft en spanning met zich mee brengt. Vooraf licht ik mijn reisgenoten in waarom ik die chewigem emotie armband om heb en hoe ze moeten doen tegen mij als ik hem draag. Bij de groene kant mogen zij gewoon met mij praten en kan ik goed functioneren en reageren naar hun verwachtingen. Bij de rode kant zitten echter duidelijke instructies.

Prikkelverwerking

Laat mij maar even met rust, vraag me niet te veel, zorg ervoor dat ik op een rustige plek kom en geef me even de tijd om bij te komen. Misschien denk je nu, dat kan je toch ook zeggen op het moment dat het nodig is? Maar dit lukt niet altijd. Soms lukt het niet omdat ik dan al te veel prikkels gehad heb en niet meer uit mijn woorden kom. En soms vind ik het gewoon lastig dit aan te geven. Je leest het goed, ook iemand van 27 jaar kan hier moeite mee hebben.

Tot nu toe heb ik de rode kant nog niet veel hoeven te gebruiken. Maar op momenten dat het nodig was, heeft hij mij wel geholpen. Wat mij ook hielp was dat er iedere dag 3-5x gevraagd werd hoe het ging. Klopte mijn armband nog? Had ik iets nodig of had ik nog vragen ergens over. Op die manier kon ik mijn rust inbouwen en was het voor iedereen duidelijk.

Weekplanner

Naast deze emotie armband heeft Educadora nog meer sensorische producten die bij de aanloop naar een vakantie, of een vakantie zelf, hulp kunnen bieden aan kinderen en volwassenen met autisme. Denk bijvoorbeeld aan de weekplanner voor kids of de checkpad dagplanner. Deze kunnen veel duidelijkheid bieden en dus onrust weg nemen.

Diverse hulpmiddelen

Ook zijn er diverse gesprekskaarten die kunnen helpen met het praten over de vakantie, de emoties die hierbij naar boven komen en de planning. Tevens is  het ook handig om op de site een kijkje te nemen bij de diverse spelletjes en speelgoed. Want ook dit kan ervoor zorgen dat er tijdens de vakantie rust gecreëerd kan worden. Zelf heb ik ook veel aan de Mohdoh en waterbeads. Ze helpen mij goed om even te ontprikkelen en tot rust te komen.

Lees ook deze vakantie tips voor je prikkelgevoelige kind.

Vind je dit artikel interessant, deel het via sociale media