Verzwaring, hoe zet je het effectief in

Wanneer kinderen een diepe drukvest, verzwaard schootkussen of verzwaringsknuffel gebruiken, dan kan dat bijdragen aan het verminderen van spanning.

Zoveel problemen, zoveel keuzes, zoveel beslissingen … Ouders van bijzondere kinderen zullen zich zo vaak overweldigd voelen! In dit artikel beantwoord ik een aantal vragen over verzwaringsproducten.

Welke verzwaarde hulpmiddelen zijn beschikbaar voor kinderen om proprioceptieve sensorische input te leveren? Waarvoor helpen verzwaarde producten en hoe gebruik ik ze?

Wat is het effect van verzwaring of diepe druk?

Wanneer kinderen een diepe drukvest, verzwaard schootkussen of verzwaringsknuffel gebruiken, dan kan dat bijdragen aan het verminderen van spanning, het geeft een gevoel van kalmte en rust. Het kan ondersteunend werken in het reguleren van zintuiglijke prikkels en kan mede ingezet worden voor het verbeteren van de concentratie. Verzwaring kan dan helpen om taakgerichter en langer met een taak aan de slag te gaan en beter te blijven zitten.

Verzwaarde producten kunnen ook helpen om stimming te verminderen
zoals het maken van herhalende geluiden (woorden, neurien) en bewegingen
(schommelen, klappen). Verzwaringsproducten zorgen voor diepe aanraking / diepe druk. Hetgeen kalmerend werkt voor het zenuwstelsel. Vergelijk het met het ontvangen van een stevige knuffel.

[Lees hier meer over diepe druk en ontspanning]

Voor wie is verzwaring geschikt?

  • Kinderen en volwassenen met problemen in de prikkelverwerking of het nu is geassocieerd is met autismespectrum stoornis, ADHD, ADD, verstandelijke beperking of een andere beperking. Zij hebben allen baat bij diepe druk op het lichaam, hetzij door druk op de schouders of tijdens het zitten op schoot, of druk op het hele lichaam in rugligging of buiklig zoals tijdens het slapen.
  • Personen die gedrag vertonen, zoals herhaaldelijk springen, tegen muren op botsen, tegen dingen duwen en met hun hoofd tegen dingen slaan, Dit kunnen allemaal signalen zijn van het zoeken naar diepe druk.  In extreme gevallen springen kinderen van dressoirs of andere hoge plaatsen om de druk door hun voeten te ervaren.
  • Sommige mensen die onrustig slapen of slapeloosheid ervaren, zullen ook proberen om diepe druk te krijgen en ontspanning te bereiken middels het opstapelen van dekens op zichzelf. Ook zij zullen baat hebben bij verzwaring.

Hoe gebruik je verzwaringsproducten?

Het gewicht en de draagtijd van verzwaringsproducten zullen voor elk kind verschillen. Sommige kinderen hebben baat bij het gebruik van een drukvest gedurende de hele dag. En andere kinderen gebruiken de verzwaring op momenten van spanning zoals overgangsmomenten of op gezette tijden wanneer ze zich minder prettig voelen. Sommige kinderen voelen zelf goed aan waar en wanneer ze behoefte hebben aan verzwaring. Met een drukvest kunnen kinderen ook eenvoudig het vest naar wens een beetje oppompen of een beetje leeglaten.

Maar de meeste kinderen hebben een schema nodig wanneer ze voor het eerst gebruik gaan maken van verzwaringsproducten.

Houd hierbij rekening met de volgende criteria:

  • Gebruik de minste hoeveelheid gewicht die nodig is om de gewenste resultaten te produceren. Dus begin met niet te veel gewicht en kijk wat het effect is.
  • Verzwaringsproducten mogen voor een kind niet zwaarder zijn dan 5-10% van het lichaamsgewicht van het kind. Gebruik ook een lager gewicht wanneer je de verzwaring om de nek wilt toepassen en meer gewicht wanneer verwzwaring als een vest wordt toegepast.
     
  • Wanneer je met een schema start voor het dragen van een verzwaard of diepe drukvest. Gebruik het dan per keer zo kort mogelijk om gewenste resultaten te kunnen meten. Over het algemeen bied je verzwaring aan gedurende 30-60 minuten tijdens een activiteit. Zorg daarna minimaal voor een uur vrije tijd tussen het dragen. Probeer het drukvest of het verzwaarde kussen niet weg te halen tijdens de activiteit (laat het kind de activiteit voltooien voordat je de verzwaring wegneemt)

Op welke momenten verzwaring het beste in zetten?

  • Begin van de dag
  • Na de pauze
  • Tijdens “speciale gelegenheden” (muziekles, uitvoering of sportdag)
  • Tijdens het schrijven in de klas
  • Tijdens leesactiviteiten
  • Tijdens huiswerk maken
  • Voor het slapen gaan.(of in bed)
  • Tijdens stressvolle activiteiten (dokterafspraak, feest, drukke winkelstraat)

Welke verzwaarde producten zijn er?

Ook aan te raden is de Knuffelbal.

 

De waardering van www.chewigem.educadora.nl bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 9.2/10 gebaseerd op 628 reviews.