Wellicht heb je er al eens over gehoord of gelezen, het gebruik van een verzwaarde knuffel om je kind te ondersteunen. Maar wat is nu eigenlijk een verzwaarde knuffel en voor welke problemen biedt een verzwaringsknuffel een oplossing?

Wat is een verzwaarde knuffel?

Een verzwaringsknuffel is een knuffel die gevuld is met bijvoorbeeld zand, steengruis, polypropyleenkorrels of ander materiaal om het gewicht toe te kennen. Wanneer je de zwaarte knuffel op je lichaam legt, geeft het gewicht diepe druk aan je lichaam, hetgeen een kalmerend en rustgevend effect heeft.

Wat is diepe druk?

Bij diepe druk stimulatie worden de proprioceptieve zintuigen in het lichaam geprikkeld. Deze zintuigen geven informatie door over de positie van het lichaam in de ruimte en helpen bij het reguleren van bewegingen en evenwicht. Wanneer deze zintuigen gestimuleerd worden, kan dit een gevoel van veiligheid en geborgenheid geven. Hierdoor komt het zenuwstelsel tot rust en zal spanning verminderen.

Voor welke problemen is een verzwaarde knuffel aan te raden?

Een verzwaarde knuffel, maar ook een verzwaringsdeken kan gebruikt worden om angst en stress te verminderen. Verzwaringsknuffels worden vaak gebruikt als hulpmiddel bij sensorische informatieverwerkingsproblemen. Een verzwaringsknuffel kan bijvoorbeeld helpen bij het tot rust komen na een intensieve schooldag, maar ook ingezet worden bij kinderen met slaapproblemen, angst, ADHD, autisme, trauma, hooggevoeligheid en hoogbegaafdheid.