Gevoelige kinderen en (thuis)onderwijs, een moeilijke combi. Vandaar schreef ik 3 opvoedtips voor je prikkelgevoelige kind nu je kinderen thuis moeten blijven van school en dreigen overprikkeld te raken.

De meeste scholen hebben als het goed is je inmiddels lesmateriaal gemaild of bezorgd voor je kindere voor de komende weken. Maar hoe maak je dat thuisonderwijs een beetje ontspannen en leuk? En hoe zorg je ervoor dat je voldoende ontspannings- en ontprikkeling momenten inbouwt?

Wees realistisch

Wellicht een open deur, maar probeer de lat voor jezelf en je kind niet te hoog te leggen. Zorg voor afwisseling in het dagprogramma van je kind en maak dat uiteraard visueel voor je kind. Zo help je je kind ontprikkelen.

Check Sclera voor gratis dagritme pictogrammen. Plan na elk half uur werken aan schoolopdrachten een ontspannende activiteit in zodat je kind kan ontprikkelen.

15 Activiteiten om te ontprikkelen

En tussen de schoolse taakjes door probeer je activiteiten in te zetten die je gevoelige kind helpen om prikkels te verwerken. De activiteiten kunnen varieren per kind en per moment. Lees hier mijn suggesties om je sensitieve kind te helpen ontprikkelen.

• Doe samen yoga-oefeningen
• Luister naar muziek of een luisterverhaal (met deze fijne koptelefoon)
• Kauwen op een kauwketting
• Hum of zing samen een liedje
• Gebruik een verzwaarde slang of verzwaringskussen
• Draag een gehoorbeschermer met ruisonderdrukking
• Gebruik een drukvest
• Lees een boek
• Tekenen of kleuren
• Sensopathisch spel met speelzand of rijst
• Kneed even met aromatheraputty
• Schommelen
• Laat je kind pompom ballen, kralen of dieren sorteren
• Kijken en ontdekken met sensoriche fles of voelzakjes
• Knuffelen met een huisdier

Shop deze Hulpmiddelen voor je sensitieve kind

Is je kind overprikkelt of is het een driftbui?

Met het inbouwen van voldoende prikkel regulerende activiteiten voorkom je deels de woede-uitbarstingen bij je kind. Vraag je je soms af of er sprake is van een driftbui of eerder overprikkeling? Lees hier de verschillen tussen een driftbui en overprikkeling.

Misschien vind je deze artikelen ook interessant?

• Tips bij over- en onderprikkeling in de klas
• Sensorische producten die helpen ontprikkelen
• Diepe druk om te ontspannen

Deel dit artikel via sociale media