Hoe weet ik of mijn kind hooggevoelig is?

Hooggevoeligheid is al meer dan 60 jaar onderzocht bij kinderen en volwassenen. Het is geen stoornis. Hoogsensitiviteit is gewoon een karaktereigenschap dat wordt gedeeld door 20 procent van de bevolking, die zowel bij mannen als vrouwen voorkomt. Ook is geen enkel HSP kind hetzelfde.

Vermoed je dat je kind hooggevoelig is? Neem dan eens onderstaande checklist door.

Wat zijn kenmerken van hooggevoeligheid?

• Intense emotionele reacties
• Verwerkt ervaringen diep (diepzinnige vragen)
• Zeer empathisch
• Gemakkelijk overprikkelt
• Gevoelig voor subtiele prikkels

Graag zoom ik nader in op de vijf eigenschappen die bij een HSP kind kunnen voorkomen

Emotioneel gevoelig

Er is sprake van intense emotionele reacties. Vreugde, angst, woede en verdriet worden intens beleefd en ervaren. Je kind huilt gemakkelijk en zijn gevoelens worden gemakkelijk gekwetst.

Verwerkt diepgaande ervaringen

Je kind overdenkt dingen. Je kind denkt verder en dieper na over allerlei thema’s. Door leraren wordt je kind wellicht beschreven als “stil”, “teruggetrokken”, “timide” of “verlegen” (70% van de HSP-mensen zijn introverte mensen). Je kind oogt volwassen en stelt doordachte vragen.

Zeer empathisch en zorgzaam

Je kind toont grote bezorgdheid voor anderen. Je hsp kind is gewetensvol en wil graag de ander behagen. Je kind maakt zich zorgen, wil de dingen graag erg goed doen.

Wordt gemakkelijk overprikkelt

Je kind heeft sneller last van prikkels waardoor overprikkeling op de loer ligt. Je kind heeft hierdoor veel rust of “down time” nodig.

Gevoelig voor prikkels

• Gevoelig voor ruwe of “jeukende” stoffen of labels op kleding terwijl anderen daar geen last van lijken te hebben.
• Vermijdt of klaagt over drukke of lawaaierige omgevingen; merkt geluiden en geuren op die anderen nauwelijks waarnemen
• Gevoeliger voor pijn dan andere kinderen
• Kieskeurig over voedselkeuzes; kan de voorkeur geven aan zacht voedsel of bepaalde texturen van voedsel vermijden
• Merkt details in de omgeving op, waaronder subtiele veranderingen in een kamer of in kleding van anderen
• Pikt subtiele sociale signalen op: ongewoon bewust van de stemmingen van anderen, lichaamstaal, uitdrukkingen
• Voorzichtig met nieuwe situaties
• Aarzelend en afstandelijk in nieuwe situaties en nieuwe omgevingen
• Vaak overweldigd in complexe sociale situaties
• Trage overgang naar een nieuwe activiteit
• Houdt niet van verrassingen
• Verlegen en aarzelend tegenover vreemden
• Blij om alleen te spelen of een lange tijd alleen in hun kamer door te brengen

Heb ik ervoor gezorgd dat mijn kind hoogsensitief is?

Hooggevoeligheid is een biologische eigenschap. Je geeft deze eigenschap genetisch door aan je kind. Het opvoeden van je kind heeft dus geen invloed op de mate van hoogsensitiviteit.

Als hoogsensitiviteit genetisch bepaald is, betekent dit dat ten minste één ouder hooggevoelig is?

Hoewel hooggevoeligheid een erfelijke eigenschap is, betekent dit niet dat het rechtstreeks van een ouder moet komen. Vaak zie je wel dat een van de ouders hoogsensitief is, maar het kan ook worden geërfd van een naast familielid in de stamboom. Is je kind hooggevoelig, zorg dat je informatie leest over hoe om te gaan met je sensitieve kind.

Komt hoogsensitiviteit vaker voor bij vrouwen?

Dr. Elaine Aron beweert dat: “De eigenschap evenredig veel voorkomt bij mannen en vrouwen.” Helaas is het uiten van emotie en gevoeligheid in de huidige samenleving een veel acceptabeler gedrag voor een meisje dan een jongen.

Jongens leren om ‘stoer’ en emotioneel zelfgestuurd te zijn, is de norm. Ze worden aangemoedigd, of leren zelf door negatieve ervaringen, om hun gevoelige kant te verbergen, terwijl meisjes het kunnen omarmen. Helaas vertellen deze verwachtingen dat hooggevoelige jongens zich gedragen op een manier die rechtstreeks in strijd is met hun zeer gevoelige eigenschap.

Dit is waar ondersteunend en effectief ouderschap belangrijk is. Ouders, vooral vaders, moeten de tijd nemen om hun gevoelige jongens te begrijpen en te accepteren in hun gevoeligheid.

Zijn alle hsp kinderen introverte mensen?

Elk hooggevoelig kind is uniek. Sommige HSP kinderen zijn extravert. Sommige zijn introverte mensen. Een hoogsensitief kind kan reageren op teveel prikkels met driftbuien, terwijl een ander zich kan afsluiten en zich terugtrekken. Sommige HSP kinderen zijn gevoeliger voor nieuwe situaties en mensen, terwijl anderen emotioneel gevoeliger zijn.

Meer interessante artikelen

• Is mijn kind hooggevoelig of is er sprake van een sensorisch informatieverwerkingsprobleem?
• Hooggevoeligheid bij jongens
• Wat is een meltdown?

Deel dit bericht via sociale media