Verzwaringsdeken

Voor wie is een verzwaringsdeken te gebruiken?

Een verzwaringsdeken kan eigenlijk door iedereen gebruikt worden. Het is alleen niet voor iedereen echt nodig. Vaak zijn het mensen met een stoornis zoals ADHD, ADD of een andere stoornis waarbij het lastig is om prikkels te verwerken. Voor hen is een verzwaringsdeken het perfecte hulpmiddel om goed tot rust te kunnen komen. Of je nu een kind of volwassenen bent, maakt niet uit, voor beide is het geschikt. 

Ook mensen die last hebben van slaapproblemen kunnen gebruik maken van een verzwaringsdeken. Door de druk kun je een stuk beter tot rust komen. Hierdoor val je beter en sneller in slaap. Ook zul je merken dat doorslapen veel beter gaat en je dus minder snel wakker wordt in de nacht. 

Waar moet je op letten tijdens het gebruik van een verzwaringsdeken?

Een belangrijk onderdeel van het verzwaringsdeken is het gewicht. Er zijn verschillende soorten te krijgen en het gewicht kan een aantal kilo schelen. Per persoon verschilt welk gewicht er nodig is. Gemiddeld is een deken met een gewicht van 5-10% van het totale lichaamsgewicht perfect. Hierdoor zul je alle positieve effecten ervaren zonder dat het te zwaar is. 

Probeer daarnaast niet om altijd gebruik te maken van het verzwaringsdeken. Na verloop van tijd kan je lichaam hieraan wennen waardoor je een stuk minder van de effecten zal ervaren. Je kunt er dus beter gebruik van maken op het moment dat jij of je kind een zware dag heeft gehad of moeilijk in slaap kan komen. Hierdoor kun je profiteren van de gewenste effecten op de momenten dat jij of je kind het echt nodig heeft.